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Méditation est l’une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire en tant qu’être humain. Il vous apprend à contrôler votre esprit et vos émotions, d’une manière que vous ne saviez pas possible. Cela vous permet d’être heureux juste d’être en vie, même dans les circonstances les plus difficiles; même lorsque vous êtes blessé ou subissez une perte, stressé au travail, dépassé, déprimé ou anxieux. Cela vous permet de trouver le bonheur de base d’être en vie, et cela imprègne tout le reste, afin que vous puissiez faire face à tout le reste beaucoup mieux.

En plus de vous donner ce bonheur et cette joie de vivre inébranlables, il vous donne également le contrôle de votre esprit d’une manière qu’il est difficile d’imaginer avant même d’en faire l’expérience. Il vous donne la possibilité de vous concentrer sur tout ce sur quoi vous voulez vous concentrer, ce qui peut vous rendre extrêmement productif et réussir dans la vie.

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Tim Ferris a étudié des centaines de personnes parmi les plus prospères au monde: milliardaires, célébrités, athlètes, culturistes et scientifiques au sommet de leur domaine. Il n’y avait qu’un trait que plus de 80% d’entre eux avaient en commun: une pratique de méditation quotidienne. C’est fou quand on y pense. Ce n’est pas qu’ils étaient tous super intelligents, travailleurs, beaux ou nés dans des familles riches. Le trait le plus courant parmi les personnes les plus prospères du monde est méditation. N’est-ce pas bizarre?

Pour les méditants expérimentés, ce n’est pas une surprise du tout. Il est parfaitement logique que les personnes les plus prospères au monde soient des méditants. Méditation est une méta-compétence; c’est une compétence qui améliore toutes vos autres compétences. Il améliore votre capacité de concentration, de sorte que vous pouvez faire tout le reste mieux. De cette façon, la méditation améliore tous les aspects de votre vie, des relations à la santé, au bonheur, à la productivité, à la carrière… tout.

Dans ce cours, vous passerez du n00b complet à au moins la compréhension des bases de la méditation. Ce cours est Méditation pour débutants. Cela vous aidera à acquérir une bonne base solide sur les bases de la méditation, que vous pourrez emmener avec vous dans la vie quotidienne, vous promener dans un état méditatif et former les bases de votre propre pratique quotidienne.

Le tout dans environ une heure et demie de matériel de cours. Très facile, très simple, orienté vers vous, en particulier le méditant débutant. Cela vous aidera à être plus heureux dans la vie, à vous sentir mieux, à être en meilleure santé et à gérer à peu près tout ce que la vie vous réserve. La meilleure heure et demie que vous passerez dans le reste de votre vie est cette heure et demie, regarder ce cours, apprendre à méditer pour la première fois.

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À qui s’adresse ce cours de méditation pour débutants:

  • Quiconque veut apprendre à méditer
  • Les personnes souffrant d’anxiété, de dépression, de stress, d’épuisement professionnel ou de TDAH qui souhaitent prendre le contrôle de leur vie mentale et émotionnelle
  • Les gens qui veulent être plus heureux en général
  • Les personnes qui souffrent d’une perte ou d’une profonde tristesse
  • Les gens qui ont des difficultés avec l’école ou la carrière et qui veulent être plus concentrés et réussir
  • Les personnes qui ont des difficultés avec les fréquentations et / ou les relations et qui souhaitent améliorer leurs relations avec les autres
  • Les gens qui se sentent déconnectés de la vie et veulent se sentir plus présents et «branchés»
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QUE APPRENDREZ-VOUS DANS CE COURS DE MÉDITATION POUR DÉBUTANTS:

  • Méditation pour débutants
  • Conscience de la respiration
  • Méditation de respiration
  • Méditation de conscience du corps
  • Large méditation de pleine conscience

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