Achevée Bonnes habitudes de sommeil Cours – Mieux dormir Ce soir!

Construire sainement Habitudes de sommeil – Élimine l’insomnie – Apprenez de fortes habitudes pour Dormir Mieux – redevenez bien reposé

Vous pouvez augmenter vos chances d’obtenir une bonne nuit de sommeil. La plupart des personnes qui dorment mal ont de mauvaises habitudes de sommeil. L’expert en développement personnel et en habitude TJ Walker vous apprendra comment construire de solides habitudes de sommeil sans effort.

Dans ce cours, TJ Walker couvrira toutes les habitudes importantes que vous devez développer pour avoir une nuit de sommeil solide et reposante. Il couvre ce qui suit:

Routines et rituels nocturnes

Créer une chambre conçu pour dormir

Outils et technologie pour dormir

Diète à faire et à ne pas faire

Routines du matin.

Routines de jour

Plus important encore, TJ Walker vous enseigne sa méthode unique et exclusive SelfieSpeak Progframming (SSP) pour le tournage meilleures pratiques de sommeil dans vos propres habitudes quotidiennes.

Vous avez probablement entendu d’autres experts vous dire que vous ne devriez pas regarder votre téléphone portable, vos SMS ou vos courriels juste avant de vous coucher. Walker va au-delà des conseils standard et creuse profondément afin de créer en vous de nouvelles habitudes permanentes qui vous prépareront à une vie de sommeil réparateur.

Si vous êtes prêt à commencer à dormir plus solidement cette semaine ou même ce soir, alors inscrivez-vous à ce cours maintenant. Vous n’avez rien à perdre à part les poches sous vos yeux.