Avoir Coupon Udemy à 100% Pour savoir comment rester sain d’esprit pendant le cours de verrouillage de la pandémie de coronavirus
Dans ce cours, vous apprendrez à rester sain d’esprit pendant la pandémie, en particulier vous apprendrez:
- Une technique factuelle appelée technique ABCD qui vous aidera à surmonter les croyances irrationnelles qui vous font paniquer pendant la pandémie.
- Comment soulager l’anxiété pendant la pandémie et éviter de paniquer.
- Comment être paisible et satisfait pendant la pandémie grâce à la technique XML.
- Comment manger sainement et bon marché pendant la pandémie.
- Comment gérer votre temps lorsque vous travaillez à domicile et comment faire de l’exercice, même si vous travaillez à domicile tout le temps.
- Comment avoir non seulement des relations saines pendant la pandémie, mais comment approfondir l’amour entre vous et votre conjoint / famille.
- Comment avoir un réseau de soutien pendant la pandémie et rencontrer de nouveaux amis en ligne.
À qui s’adresse ce cours:
- Les personnes qui veulent apprendre des stratégies psychologiques de gestion émotionnelle qui les aideront à s’épanouir pendant la pandémie
- Les personnes qui travaillent à domicile
- Les personnes qui se sentent anxieuses et stressées par la pandémie de Covid-19
QU’EST-CE QUE VOUS APPRENDREZ DANS CE COURS:
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Comment gérer vos émotions négatives pendant la pandémie
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Comment gérer l’anxiété liée à la pandémie
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Comment gérer votre temps tout en travaillant à domicile
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Comment rester en forme pendant la pandémie sans quitter votre maison
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Comment faire face aux traumatismes causés par le covid-19 sans médicaments psychologiques
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Comment manger sainement pendant le verrouillage sans quitter votre maison
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Comment gérer l’incertitude pendant la pandémie
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Comment utiliser la pandémie pour approfondir votre pratique spirituelle
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Comment avoir une vie sociale pendant le verrouillage complet
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Comment se faire des amis et trouver un réseau de soutien pendant la pandémie
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