Comment rester sain d’esprit pendant le verrouillage de la pandémie de coronavirus

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Avoir Coupon Udemy à 100% Pour savoir comment rester sain d’esprit pendant le cours de verrouillage de la pandémie de coronavirus

Dans ce cours, vous apprendrez à rester sain d’esprit pendant la pandémie, en particulier vous apprendrez:

  • Une technique factuelle appelée technique ABCD qui vous aidera à surmonter les croyances irrationnelles qui vous font paniquer pendant la pandémie.
  • Comment soulager l’anxiété pendant la pandémie et éviter de paniquer.
  • Comment être paisible et satisfait pendant la pandémie grâce à la technique XML.
  • Comment manger sainement et bon marché pendant la pandémie.
  • Comment gérer votre temps lorsque vous travaillez à domicile et comment faire de l’exercice, même si vous travaillez à domicile tout le temps.
  • Comment avoir non seulement des relations saines pendant la pandémie, mais comment approfondir l’amour entre vous et votre conjoint / famille.
  • Comment avoir un réseau de soutien pendant la pandémie et rencontrer de nouveaux amis en ligne.

À qui s’adresse ce cours:

  • Les personnes qui veulent apprendre des stratégies psychologiques de gestion émotionnelle qui les aideront à s’épanouir pendant la pandémie
  • Les personnes qui travaillent à domicile
  • Les personnes qui se sentent anxieuses et stressées par la pandémie de Covid-19

QU’EST-CE QUE VOUS APPRENDREZ DANS CE COURS:

  • Comment gérer vos émotions négatives pendant la pandémie

  • Comment gérer l’anxiété liée à la pandémie

  • Comment gérer votre temps tout en travaillant à domicile

  • Comment rester en forme pendant la pandémie sans quitter votre maison

  • Comment faire face aux traumatismes causés par le covid-19 sans médicaments psychologiques

  • Comment manger sainement pendant le verrouillage sans quitter votre maison

  • Comment gérer l’incertitude pendant la pandémie

  • Comment utiliser la pandémie pour approfondir votre pratique spirituelle

  • Comment avoir une vie sociale pendant le verrouillage complet

  • Comment se faire des amis et trouver un réseau de soutien pendant la pandémie

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