Éditeur : Mentors d’une heure

Prix : 109 $

Durée du cours :

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Langue du cours : Anglais

La description

HIIT signifie High Intensity Interval Training et est actuellement l’une des tendances de la santé les plus populaires dans l’industrie.

L’idée de base du HIIT est simple: vous alternez entre des périodes de forte intensité, comme le sprint, et des périodes de moindre intensité comme le jogging. Il s’agit d’une forme d’entraînement qui nous permet de brûler plus de calories et de profiter de meilleurs avantages pour la santé dans un laps de temps plus court par rapport à de nombreux autres types d’entraînement.

Mais si le HIIT est un excellent outil pour se mettre en forme, il est important de reconnaître qu’il n’est aussi utile que la manière dont vous l’abordez.

Il y a de bonnes et de mauvaises façons d’effectuer le HIIT et beaucoup de gens font l’erreur d’être tellement excités par ce nouveau type d’entraînement qu’ils oublient de l’aborder de manière structurée et réfléchie.

Dans ce guide, nous examinerons en détail comment vous pouvez faire un incroyable entraînement à domicile HIIT qui vous aidera à la fois à développer vos muscles et à brûler les graisses.

Vous verrez comment transformer votre corps en utilisant cette forme d’entraînement incroyable et vous apprendrez des stratégies incroyablement puissantes pour en tirer encore plus.