Éditeur : Todd Lloyd

Durée du cours :

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Langue du cours : Anglais

La description

Dans ce cours, je vais vous apprendre à contrôler votre douleur au cou, votre raideur de la nuque et votre posture avec des exercices et des étirements.

Vous apprendrez l’anatomie pertinente de votre cou, du haut du dos et des épaules. Et, vous apprendrez également comment cette anatomie peut être affectée par une mauvaise posture. Je vais vous apprendre comment une mauvaise posture peut conduire à un problème que nous appelons le «syndrome croisé supérieur»; comment certains muscles s’allongent et s’affaiblissent et d’autres deviennent courts et fatigués. Vous apprendrez également des étirements que vous pouvez faire à la maison et à votre bureau pour atténuer les effets d’une mauvaise posture de travail.