Quittez votre dépendance au smartphone avec des défis (en) 30 jours
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Ce cours n’est en aucun cas un cours de traitement de la nomophobie. Il s’agit simplement d’un ensemble d’activités que n’importe qui peut faire pour tenter de contrôler et de réduire l’utilisation et l’abus du temps passé sur un smartphone. Donc, si vous savez que vous avez un problème avec le temps que vous passez sur votre smartphone ou qu’un spécialiste vous a dit que vous devriez vous faire soigner, alors faites-le. Recherchez un traitement professionnel pour le problème que vous avez identifié et utilisez ce cours uniquement comme un plus, pour vous aider à renforcer le traitement professionnel que vous recevez.
À qui s’adresse ce cours:
- Les personnes qui veulent se débarrasser de leur dépendance au smartphone
QUE APPRENDREZ-VOUS DANS CE COURS:
Comment appliquer des stratégies simples pour vous débarrasser de votre dépendance au smartphone
Comment se débarrasser de la sensation de nervosité lorsque vous égarez votre téléphone
Comment arrêter de perdre du temps à naviguer et à faire défiler en ligne
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